Hummus con ceci e spinaci - Hummus cu naut si spanac - Spinach and chickpeas hummus

 

Ingredienti:

140 gr ceci cotti, 1 cup spinaci lessati , 1-2 cucchiaini tahini, sale, olio, succo di limone. Frullate tutto insieme.

romana :

ingrediente

140 gr naut fiet si scurs, 1 cup spanac fiert, 1-2 linguri de tahini, sare, ulei, zeama de lamaie. Mixati totul impreuna .

english

ingredients

140 gr cooked chickpeas, 1 cup boiled and drained spinach, 1-2 spoons tahini, salt, oil, lemon juice. Mix all together

Contorno di ceci e spinaci - Garnitura de naut cu spanac

Ingredienti:

• Ceci già lessati

• 200 g di spinaci

• Limone

• Olio, sale

Facciamo soffriggere l’olio con gli spinaci e i ceci, aggiungiamo il succo di limone e il sale e cuociamo per alcuni minuti.

engleza 

Ingredients:

• Cooked chickpeas

• 200 g spinach

• Lemon

• Oil, salt

Sauté the oil with the spinach and chickpeas, then add lemon juice and salt. Cook for a few minutes.

in romana:

Ingrediente:

• Năut fiert

• 200 g spanac

• Lămâie

• Ulei, sare

Călim uleiul cu spanacul și năutul, apoi adăugăm suc de lămâie și sare și lăsăm să fiarbă câteva minute.